• אנשים רגישים מאוד, ביאטה שבון, פורסם בירחון "חיים אחרים"

• אנשים רגישים מאוד בזוגיות, ביאטה שבון,  פורסם בירחון "חיים אחרים"

• יוגה לאנשים רגישים מאוד, ביאטה שבון,  פורסם בפורטל yoga.co.il

• על תבונה ורגישות, סמדר סלטון, ישראל היום

• בשלוש עם ענת דולב, רשת ב, קול ישראל

• תוכנית הבוקר עם אברי גלעד והילה קורח, ערוץ 2

• המופע של שיא הרגש, ידיעות אחרונות, 7 ימים, גליון 25.02.2011 , מאת אספה פלד

• שיחה בנושא רגיש, קרן אמסטרדם, הוצאת פוקוס

• אנשים רגישים – כלים לעזרה עצמית, ראיון ברשת א בתוכנית "השעה האזרחית" עם יעל צדוק וביאטה שבון

.

• המקצוענים עם שירה פליקס, ערוץ 2
  

או

דרך האתר של הוצאת פוקוס

לאתר>>>

אם ברצונכם לקבל עדכונים לגבי הפעילויות בנושא של רגישות גבוהה או להיות חלק מהקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל, ניתן להצטרף לניוזלטר באתר

http://anashimregishim.com

.

[contact-form-

לחצו לצפיה בקובץ>>>

.

.

.

2. נולדתי כך ואין ביכולתי להשתנות. אני יודע שלפעמים את חושבת שמשהו נורא גרם לי להיות כזה, או לפחות עשה אותי "לא בסדר". אבל דבר זה דווקא צריך להגביר את אהדתך אליי. משום שבכל מקרה אני לא יכול לשנות זאת. אל תאשימי אותי על מה שאני.

3. אני נפלא – אני מאפשר לך להרגיש ולחוש בעומק רב. אני באמת אחד הדברים הטובים ביותר שבך.

4. בדקי אותי לעיתים קרובות וטפלי בי מיד באותו רגע אם את יכולה. עם זאת,, אם אינך יכולה, אני בטוח שלפחות תנסי ושלא יהא עליי להמתין לזה זמן רב.

5. אם את חייבת לגרום לי להמתין למנוחה שלי, אנא שאלי אותי בנימוס אם זה בסדר. אם את כועסת ומנסה להכריח אותי, אני רק אומלל יותר ומרגיז.

6. אל תקשיבי לכל האנשים שאומרים שאת מפנקת אותי. את מכירה אותי. את מחליטה. נכון, לפעמים היה עדיף להשאיר אותי לבד כדי שאבכה עד שאירדם. אבל סמכי על האינטואיציה שלך. לפעמים את יודעת שאני יותר מדיי מוטרד מכדי שאשאר לבדי. אני זקוק לשגרה קשובה, קבועה, אבל לא קל "לקלקל" אותי.

7. כשאני תשוש, אני זקוק לשינה. אפילו אם נדמה שאני ער לגמרי. סדר יום קבוע ושגרה רגועה לפני השינה חשובים לי, שאם לא כן אשכב ער במיטה, עצבני ומרוגש מאוד, למשך שעות. אני זקוק לזמן רב במיטה, אפילו אם אינני ישן. אם אני זקוק לה גם באמצע היום, אנא הניחי לי להשתמש בה.

8. למדי להכיר אותי היטב. לדוגמה, מסעדות רועשות נראות לי טיפשיות – איך יכול מישהו לאכול בהן? יש לי דעה מוצקה מאוד עליהן.

9. אנא הקפידי שהצעצועים שלי יהיו פשוטים וחיי לא מסובכים. אל תיקחי אותי ליותר ממסיבה אחת בשבוע.

10. אני עשוי להתרגל לכל דבר, עם הזמן, אבל אני לא מסתדר היטב עם שינויים רבים

פתאומיים. אנא תכנני מראש, אפילו אם האחרים שאיתך מסוגלים להתמודד עם זה ואינך רוצה להיות "נודניק". אנא אפשרי לי להתקדם לאט.

11. אבל אני לא רוצה שתפנקי אותי. בעיקר אני לא רוצה שתחשבי כאילו אני חולה או חלש.

אני פיקח מאוד וחזק, בדרכי שלי. אני בהחלט לא רוצה שתרחפי סביבי, שתדאגי לי כל היום, או שתמציאי המון תירוצים עבורי. אני לא רוצה להיחשב כמטרד, לך או לאחרים. בעיקר אני סומך עלייך, המבוגרת, שתגלי איך לעשות כל זאת.

12. אנא אל תתעלמי ממני. אהבי אותי!

13. וחבבי אותי. כפי שאני.

(מתוך: "אדם רגיש מאוד" מאת ד"ר איליין ארון בהוצאת פוקוס)

שאלון עצמי